10 igapäevast tänulikkust, mis toovad teie ellu rohkem küllust ja rõõmu
Tänapäeval võetakse tänamatust mõnikord ettekäändena, et olla tõukleja ja töökas mees või naine. Tõde kipub aga sellest üsna kaugel olema. Väiksemate tänu- ja kiindumuse märkide ilmutamine teise inimese vastu, olgu see siis keegi, keda te tänaval isegi ei tunne, võib teie elu oluliselt mõjutada ning tulla teie ellu tagasi rõõmu ja küllusena. Toome siin kümne põhistsenaariumi kaudu näite selle kohta, kuidas tänulikkus võib aidata teil elus uue lehe pöörata.
1/ Hakka mõtlema tänulikkuse kaudu
Nagu kõik suured inimesed ütlevad, oled see, mida sööd. Üsna väga sarnasel viisil kipuvad teie isiksust määratlema teie mõtteviisid. Veendumaks, et kaasate tänulikkust oma elustiili, peate hoolikalt uurima kõiki asju, mida teete. Ja alustades pisiasjadest, võite jätkata ja ehitada üles tänulikkuse impeerium. Kas ütlete aitäh, kui kelner teile süüa pakub? Just selliste asjade kallal peate hakkama töötama.
2/ Vabandused ei tööta, sina teed
Kui peate oma elust ühe asja välja tõrjuma, et seda täiel rinnal nautida, peate välja otsima kõik vabandused. Meheks olemise õppimine ja vastutuse võtmine kõige eest, mis teile on usaldatud, on teine samm tänulikkuse kaasamisel oma ellu. Töö tähtsuse õppimiseks peate mõistma, kui oluline on sellest kunagi eemale hoida.
3/ Hakka inimesi hindama
Mainisime seda varem kui mööduvat kommentaari, kuid ükskõik kui palju me sellele ka ei paneks, sellest ei piisa. Hakake hindama inimesi, kes on teie elus tavalised, aga ka neid, keda te ei märka teie ellu üldse panustamas. Veenduge, et järgmisel korral, kui oma lähisugulasega kohtute, tahaksid nad teiega uuesti kohtuda, kuna te neid kohtlesite. Samamoodi peaks igal õhtul vastutuleva koha barista teadma, keda nad igal õhtul teenindavad ja kui hea inimene nad on.
Üks asi on uhkeldada kõigega, mida teete, ja teine asi on veenduda, et mõistate oma häid omadusi. See on kõigi huvides, et inimesed käituksid kenasti ja küpselt. Kuid selliste omaduste mõistmine võib aidata neil neid kontrollida ja palju paremateks vormideks muuta. Pidage alati meeles, et keegi ei saa kunagi olla tänulik inimene, kui pole lahke ja kaastundlik. Et saaksite seda omadust hinnata, peate saama selle kvaliteedi füüsiliseks kehastuseks.
5/ Olge teadlik sellest, mis teid ümbritseb
Jällegi, ükskõik kui klišeelikult see ka ei kõlaks, on see tõeline kraam, mis töötab. Inimene peab alati olema teadlik kõigest, mis nende ümber toimub. Ümbruskonna külluse ja rõõmu kasvatamiseks peaks alati teadma, et see tuleb leida sealt, kus seda kõige vähem oodatakse. Pöörake erilist tähelepanu sellele, millised värvid on teie ümber ja kuidas need ümbritsevat muutes tooni muudavad. Sellised tähelepanekud võivad aidata teil palju saavutada.
6/ Hoidke oma tervist kontrolli allMe ei saa rõhutada, kui oluline see konkreetne punkt on. Selleks, et saaksite teha kõike, mida me eespool mainisime, peate olema täiusliku tervisega. Vastasel juhul ei muutuks tänulikkusele ja rõõmule keskendumine üsna raskeks, vaid võtaks ka teie taskust tohutu tüki tervisekulude üle. Kui räägime korrapärasest kontrollist, peame silmas aeg-ajalt arsti juurde minemist, hambaarsti juures käimist ja aeg-ajalt terapeudi külastamist, et veenduda, et teiega on kõik korras.
7/ Imestamine toob rohkem tänulikkustKui õpid aukartust hoidma, õpid hindama kõike, millest teised inimesed üle astuvad. Millal sa viimati hindasid tõeliselt tõusvat päikest nii, nagu nägid seda oma aknast? Või kui hambapasta on teie hambaharja kohal täiuslikus vormis? Kõik need pisiasjad saavad kokku, et aidata teil jääda õnnelikuks ja olla kontrolli all kõigi kahtluste üle, mida elu võib teie teele heita. Olge valmis, jääge tasuta.
8/ Hakka seda kõike kirja panema
Tavalisele inimesele, kes kipub igapäevaelus asju unustama, on kõige parem kasutada tavasid, mis aitavad hoida ühendust oma pehme poolega. Nõuanne on hakata kirja panema asju, mis on aidanud sul elu hinnata ja rohkem tänulikkust üles näidata. See on just selleks päevaks, mil tunned end masenduses, elutegudest vaevatud ega leia milleski positiivsust. Alles siis näete tõeliselt õnne, mida need väikesed asjad, mida teie üles kirjutasite, võivad tuua?
9/ Alusta mediteerimisega hommikulSee ei pea olema range rituaal, ilma milleta ei saaks teie päev korralikult alata. Lihtsalt kujundage väike harjumus mediteerida, isegi kui see on teie duši all. Vaikseks jäämine, sisse- ja väljahingamine ning muredel mööduda laskmine võib teid ülejäänud päeva jooksul palju aidata.
Igaüks siin maailmas kogeb oma probleeme ja mõistab seda ning siis on inimeste majutamine neid tundmata tõelise inimese märk. Hoidke inimesi kontrolli all, küsige neilt nende tervise kohta, laske neil hinnata teid mitte ainult töökaaslasena, vaid inimesena, keda nad saavad oma probleemidega usaldada, ja küsige nõu.
Kui need harjumused on teie elus tavalised, ei saa enam midagi teha, et takistada teil õnnestumast ja saavutamast kõike, mida olete kavatsenud saavutada. Kuid pidage alati meeles, et see peab alati olema kõige tõelisemal kujul.
