'See on ilmselt põhjus, miks ma vajan teraapiat': isa Rocky jõusaalinõuanded traumeeris Dwayne Johnsoni eluks
Hollywoodi mees Dwayne Johnson ei kogunud oma näitlejakarjääriga kuulsust. Ta oli kurikuulsalt tuntud oma maadlusoskuste poolest. Dieedi ja range treeningrežiimi alustamine on midagi, mille ta õppis varakult. Pärinevalt perekonnast, kus tema isa oli intensiivse kehaehitusega maadlusikoon, mainis Johnson, et õppis oma iidoli jaoks üsna palju tervise ja toitumise kohta.
Istub intervjuuks Meeste tervis , arutledes oma toitumise ja treeningrutiini üle, meenutas Dwayne Johnson, kuidas ta õppis teatud asju oma isalt üsna varakult. Naljatades selle üle, kuidas teadmised teda traumeerisid ja teraapiat leidma viisid, hakkas näitleja täie tõsidusega oma dieeti üksikasjalikult kirjeldama.
Loe ka: Hugh Jackman, kes eitas Wolverine'i jaoks steroidide kasutamist, paljastab meeletult kõrge kalorsusega petueine, mis ajab kiviliha higistama
Dwayne Johnson õppis oma isalt palju
Näib olevat õige aeg avaldada inimestele, kes soovivad saavutada kassahitt lihaseid nagu Dwayne 'The Rock' Johnson; seda ei saavutatud kuu ajaga. Lihtsat ja kiiret viisi fitnessi saavutamiseks pole. Isegi maadlusmeistri Johnsoni jaoks algas protsess üsna varakult. Istub intervjuuks Meeste tervis , Must Aadam näitleja paljastas oma toitumiskava.
Oma toitumiskava detailidesse sukeldudes meenutas näitleja, kuidas ta õppis enamiku asju oma isalt, kes oli maadluse profimeister. “ Olen tõeline harjumuslik olend. Mis puutub minu toitumisse, siis tavaliselt söön iga päev sama asja .” Johnson hakkas oma dieeti üksikasjalikult kirjeldama. Arutelu juurde jõudes mainis ta, kuidas ta valis oma isalt distsipliini süüa sama asja ikka ja jälle.
“ See on äärmiselt distsiplineeritud ja selle võtsin ma oma vanalt mehelt, kes oli kõva jõusaalifanaatik “ ütles Dwayne Johnson.
Oma isast Rocky Johnsonist ja tema saavutustest uhkusega rääkides, Muumia naaseb näitleja mainis, et õppis viieaastaselt dieedist. “ Ta õpetas mulle juba varakult, et mitte süüa selleks, et keelele meeldida, vaid süüa selleks, et toita keha. Johnson arutles õpitu üle. Lisades veel: ' Ta õpetas mulle seda, kui olin 5. Ilmselt sellepärast, et mul on teraapiat vaja “ naljatas Johnson sirge näoga.
Loe ka: Dwayne Johnson naerab, kui James Gunni film välk lahvatab, ei pruugi isegi Black Adami 393 miljoni dollari suuruse kassakoguni jõuda
Dwayne Johnson avalikustas oma range dieedi
Arutades, mida ta sööb, et hoida oma tugevad lihased tervena, Dwayne Johnson mainis oma valgu variatsiooni laiendamist. “ Noh, ma söön kuus korda päevas “ mainis näitleja. Hommikusöögiga alustades paljastas Johnson: ' Hommikusöök koosneb munadest, lihast nagu piison, komplekssüsivesikutest nagu kaerahelbed ja puuviljadest, tavaliselt kas papaiast või mustikatest. .”
“ Minu teine söögikord, umbes kell 10.00, koosneb tavaliselt kana rinnast, komplekssetest süsivesikutest nagu riis ja mõnest rohelisest. Ja õhtusöök on kala või kana, komplekssed süsivesikud nagu maguskartul ja mõned rohelised .” Johnson jagas.
Mainides, kuidas ta jälgib makrode loendamist, ütles endine maadleja: ' Makrode kohandamisel näen tulemusi kiiresti .” Hiljem oma avaldusele lisades jagas Dwayne Johnson: ' Meil on see teadus, kus me viimistleme makrosid ja ma ei tunne kunagi nälga. ” Edasi, lõhkudes treeningu ja dieedipidamise kahte sammast, arutles näitleja, mis hoiab teda tugevana ja hästi üles ehitatud.
“ Eesmärgi saavutamiseks treenimine ja dieedi pidamine nõuab distsipliini ja sageli võite tunda nälga .” Johnson jagas. Praktiliselt oma kord nädalas tehtavate peturoogade poolest kuulus The Rock postitas varem sotsiaalmeediasse oma taldriku friikartulitega, kaks peekoni juustuburgerit ja klaasi tekiilat.
Allikas: Meeste tervis
