'Ma ei olnud alati terviseteadlik': 7 korda, mil hr Olympia Arnold Schwarzenegger paljastas oma tõelise supervõime – sõi enne võistlust 5000 kalorit päevas, sealhulgas terve kirsipiruka

Enne lihaste painutamist filmides nagu Terminaator ja Kiskja , Arnold Schwarzenegger oli juba kulturismimängus. Ta muutis kulturismi selliseks, nagu see praegu on, sest vanasti oli selle eesmärk hea välja näha ja Arnie keha oli selleks täiesti sobiv isegi tänapäevaste standardite järgi.

Kui Olympia võistlus 1965. aastal avalöögi sai, sai sellest Schwarzeneggeri tõttu linnas suur löök. Austria tamm võitis võistlusel 14 maailmameistritiitlit, sealhulgas seitse lahedat Mr. Olympia tiitlit.

Kulturismis on kõik nende lihaste ülespumpamine mahukate treeningute ja intensiivsete higistamisseanssidega – sellega kaasneb ülirange dieet. Kuid Arniel on teistsugune lähenemine. Ta uskus dieedi järgimisse, kuid see ei olnud alati raskeim tee, nagu enamik kulturiste.

Loe ka: 'Liha on tema dieedis kesksel kohal': erinevalt Arnold Schwarzeneggerist ja Sylvester Stallone'ist, kes 70ndatel rauda pumpasid, ei pidanud Jason Momoa võitlusvormis püsimiseks isegi trenni tegema

Arnold Schwarzenegger ahmis enne võistlust terve kirsipiruka

Oli aeg, mil Arnold Schwarzenegger sõi kõike, mis kätte sai. Ta rääkis Meeste tervis oma nooremast endast ja sellest, kuidas ta enne võistlust terve kirsipiruka ära sõi. Näitleja ütles edasi:

'Kõik, mis on köögis kraanikausis. Kõik, mida köögipõrandalt leida võib. Lihtsalt kraapige see üles, pange see sinna ja mulle hakkab see meeldima. Ma ei olnud alati terviseteadlik.'

Vastavalt Joe Fazer , Terminaator staar tarbis iga päev tohutult 4000–5000 kalorit, millest suur osa tuli loomsetest valkudest.

Dieet aitas tal kindlasti laval kehaehitust kõigutada, kuid vanemaks saades ei mõjunud see tema tervisele nii hästi. Niisiis, nüüd on Arnie valinud teistsuguse tee ja pühendunud taimsele dieedile, mis hõlmab ka tema valgu tarbimist.

Loe ka: 'Ma pole kunagi tundnud end mugavalt naeru tekitades': Arnold Schwarzenegger lükkas James Cameroni 378 miljoni dollari suuruse filmi järje maha pärast seda, kui Ameerika halvim tragöödia avas ta silmad

Arnold Schwarzenegger võtab nüüd omaks taimse dieedi tervislikuma elustiili nimel

Arnold Schwarzenegger on karm ja karm, isegi 70ndates eluaastates. Mis on tema saladus? Ta usub raskesse töösse, nagu ta ütleb:

'Sa pead rohkem pingutama. Stseenide jaoks tuleb rohkem teha kardiovaskulaarset treeningut, venitada, rohkem soojendada. Kuid ma märkasin, et kõik on võimalik, kui valmistute õigesti.

Staar päästab nüüd ka loomi ja on täielikult omaks võtnud taimse toitumisstiili. Enam ei viska iga päev maha 10–15 muna, nagu ta varem Terminaator päevadel. Ta sööb rohkem kaerahelbeid, rohelisi, köögivilju ja tervislikku toitu, nagu ta selgitas intervjuus Meeste tervis :

'Hoin rohkem eemale lihast ja rohkem loomsetest saadustest ja loomsetest valkudest, sest oli eksiarvamus, et ainult nii saate suureks ja tugevaks, nii et nüüd loobun sellest ja tunnen end palju paremini.'

Arnie jätkas:

'Nii et peamine asi on mitte loota toidulisanditele nii palju kui heale toidule. Looduslik toit, palju rohelist, palju puuvilju ja palju tõeliselt häid valke.

Ja kui tegemist on väikese maiuspalaga, võtab Schwarzenegger oma 'salajase valgujoogi' - Saksa joogi nimega Radler - limonaadi ja õlle segu.

Loe ka: 'Ta teab, kuidas asju teha': Sylvester Stallone toetas rivaali Arnold Schwarzeneggerit pärast põhiseadust, kui Terminaatori staarile ei antud võimalust presidendiks kandideerida

Allikas: Meeste tervis , Joe Fazer