Isegi 260 naelane Arnold Schwarzenegger tunnistab, et teeb iga päev ühe asja, mis on kohustuslik, et võita keharasva, nagu tegi Bruce Lee
Kui rääkida fitnessist, siis inimesed ootavad, et kulturismilegend Arnold Schwarzenegger jagaks sel teemal oma kaks senti. Ja kui näitleja kunagi oma näpunäiteid ja nippe jagas, ei jätnud see ka pealkirju. 2022. aasta alguses kaunistas Schwarzenegger oma kohalolekuga YouTube'i kanalit nimega Beerdy – Bruce Lee Central ning jagas oma teadmisi ja teadmisi selle kohta, kuidas saavutada võimatut sarnaselt Bruce Lee omal ajal.
Lisaks avaldas ja jagas ta ülejäänud maailmaga oma isiklikku saladust täpselt määratletud kõhulihaste saavutamise kohta ning andis ülevaate oma igapäevasest treeningrežiimist. Schwarzenegger mitte ainult ei jaganud oma fitnessi näpunäiteid, vaid süvenes ka konkreetsetesse harjutustesse ja rutiinidesse, mis aitavad kaasa tema toonuses kehaehitusele.
Arnold Schwarzenegger jagas näpunäiteid selle kohta, kuidas saada Bruce Lee moodi keha
Saavutades sellise kehaehituse nagu legendaarne Bruce Lee või Arnold Schwarzenegger nõuab aastatepikkust pühendunud treeningut ja distsiplineeritud dieedi järgimist. See on ümberkujundamine, mida ei saa teha üleöö. Näitleja Schwarzenegger on oma rännaku tulemusel saanud väärtuslikke teadmisi olulistest juhistest, vältimist vajavatest lõksudest ja tööstuses edu saavutamiseks vajalikest hädavajalikest elementidest.
Lisaks seitsmekordsele hr. Olympia meistrile on aastatepikkused treeningud aidanud tal omandada igakülgse arusaama 'teha' ja 'ära,' samuti ülioluline 'peab' mis aitavad kaasa edule selles konkreetses valdkonnas. Ta selgitas,
'põletades iga päev rohkem kaloreid, rohkem kui sööte. - Oletame, et võtate 2000, tahate minna ja süüa iga päev 2000 kalorit, põletate iga päev 2500.'
Seejärel jagas ta ka oma isiklikku rutiini, mis oli osaliselt inspireeritud Bruce Leest, julgustades ambitsioonikaid fitnessifriike samuti tema jälgedes järgima, öeldes:
'200 krõmpsu iga päev on kohustuslik, ärge unustage teha vaakumit, harjutage vaakumit.'
Ikoonide asukohani jõudmine pole lihtne ülesanne ja see nõuab kannatlikkust kõigi teel visatud takistuste puhul.
Loe ka: Jean-Claude Van Damme ei julgenud kunagi Arnold Schwarzeneggeriga ekraani jagada, hoolimata sellest, et ta osales kolmes kassahitis
Mis motiveerib Arnold Schwarzeneggerit iga päev treenima?
Korduma kippuv küsimus, mis on suunatud Schwarzeneggerile, puudutab tema pidevat motivatsiooni säilitada oma sobivust mitme aastakümne jooksul, millele ta selgitas järjepideva rutiini säilitamise tähtsust. Ta ütles,
'Ma lihtsalt jätkan iga päev. Mõnel päeval tunnen end isegi halvasti, kuid ilmudes kohale ja tehes oma igapäevast rutiini, tõmbab see mind tavaliselt sellest välja. Elu on rutiin. Edu ei ole maagia, see tuleb iga päev ilmumisest.
Ja mis puudutab igapäevast rutiini, hõlmab see iga päev rattaga jõusaali sõitmist ning jõusaalis olles meeldib talle ühel päeval sihtida rinda ja selga, teisel päeval käsi ja õlgu ning eraldi päeval jalgu. Lisaks pühendab ta iga päev tähelepanu oma kõhulihaste ja sääremarjade treenimisele, tagades tasakaalustatud lähenemise oma treeningrutiinile. Seega soovitab Schwarzenegger inimestel mitte lihtsalt tema lähenemist jäljendada, vaid pigem avastada oma ainulaadne tee ja naudingut füüsilises vormis püsimisest.
Loe ka: Arnold Schwarzenegger peab AI Armageddoni eest vastutavaks terminaatori direktoriks: 'See on James Cameroni erakordne kirjutis'
Allikas: Beerdy – Bruce Lee Central
