5 peamist unenägude tüüpi
Unenägusid on erinevat tüüpi ja seda tuleks sellel teemal rääkides alati meeles pidada. Unenäod juhtuvad öösel, aga ka päeval, väljaspool tavalisi unenägusid ning mitmete kujude ja vormide all.
Erinevat tüüpi unenägude tundmine muudab nende tõlgendamise lihtsamaks, sest kui teate, mis tüüpi unenägudega teil on tegemist, on teil lihtsam seda vastavalt tõlgendada ning saada sellest kasulikke nõuandeid ja õppetunde, et parandada oma eksistentsi igas olukorras. võimalik viis.
Ja seega on mitut tüüpi unenägusid, mida saab analüüsida. Tavaliselt, kuigi neid on palju erinevaid, sorteeritakse need viide põhitüüpi. Õppige tundma erinevaid unenägusid ja seejärel pöörake tähelepanu sellele, millist tüüpi unenägusid näete. See artikkel muudab nende tõlgendamise lihtsamaks.
1/ Tavalised unenäod
See on kõige levinum unenägu, mida näete tavaliselt igal õhtul, isegi kui te ei mäleta seda ärgates. Tavalist und võib näha ka päeval.
Kui olete äärmiselt väsinud, uinaku ajal, pärast mõnda intensiivset treeningut või lõõgastust või meditatsiooni... võite uinuda ja näha unenägusid, mis on sama huvitavad kui öösel.
Peate neid siiski ärgates meeles pidama. See on raskem kui öösel, sest tavaliselt olete hommikul ärgates vaikses keskkonnas ja saate oma unenägude meenutamiseks võtta nii palju aega kui vaja.
Päeval on unenägusid raskem meeles pidada. Tõepoolest, enamasti ärkate päeval (tahtmata või mitte) magama jäädes sageli üsna ootamatult, mõnikord teiste inimeste seas, ühistranspordis, autos (soovitavalt reisijana!).
See äkiline ärkamine toimub tavaliselt mürarikkas kohas või vastupidi, selle võib vallandada teid ümbritsev müra (hääl, sarv, liiklusmüra, laste karjumine...) Kui jääte sellistes tingimustes magama, tekib sageli süütunne ja proovite paista püstisem.
Sellises olukorras ei saa oma unistuste meelespidamiseks püüdmine olla teie meelest kaugemal. Selle tulemusena unustate need kergemini kui öised unenäod ja pöördute kiiresti tagasi oma tavapärase mustri juurde.
Selles kontekstis võib olla väga raske oma unenägu meenutada, välja arvatud juhul, kui olete sellega harjunud või kui need unenäod olid eriti silmatorkavad, meeldival... või hirmuärataval viisil.
2/ ÕudusunenäodSeda võib liigitada ka unenägudeks. Tõepoolest, aastal eelmine artikkel , oleme defineerinud unenägu une ajal (päeval või öösel) toimuva vaimse kogemusena, millel võib olla ilmne või sümboolne tähendus.
Õudusunenägu sobib selle määratluse jaoks suurepäraselt, ainsaks erinevuseks on selle negatiivne varjund. See tundub nii realistlik, et ärkad sageli üles ehmatusega, higist läbimärjana või hirmust täis… ja see võib kesta päris kaua!
Õudusunenägude eelis tavapäraste unenägude ees on see, et tavaliselt mäletate neid eredamalt, kuna kogete väga tugevaid ja rabavaid tundeid!
Sellisena on neid lihtne pähe õppida ning saate neist kiiresti ja lihtsalt õppida, sest olete motiveeritud sama asja enam mitte kogema. Nii võid leida väga huvitavaid õppetunde oma varjupoole isiksuse kohta, mõnikord kergemini kui tavaliste unenägude kaudu!
Te ei pea kartma õudusunenägusid, kuna teie mõistus ei ürita teid hirmutada, vaid olete oma öiste hirmude allikas. Halvad unenäod ja õudusunenäod annavad ka põneva ülevaate teie alateadvusest.
Neid analüüsides saate palju teavet oma hirmu, ärevuse jms allika kohta ning saate välja lugeda väga kasulikke nõuandeid, et vabaneda mitmetest oma puudustest ja negatiivsetest punktidest ning liikuda seeläbi oma teekonnal edasi. evolutsioon.
3/ Selged unenäodSee on unistuste luksusauto: lõppeesmärk, mille poole peaksid püüdlema kõik, kes tõsiselt soovivad oma unistuste ressursse maksimeerida.
Selged unenäod seisneb selles, et märkate, et näete und oma unenäo seest, ja seejärel saate selle unenäo mis tahes elementi oma äranägemise järgi muuta.
Peamine eelis tavaliste unenägude ees on see, et saate oma selgeid unenägusid programmeerida enne magamaminekut ja kui olete selle unenäo sees ja teadlik, et näete und, saate oma unistuste peremeheks.
Saate kogeda kõike, mida soovite, isegi kõige salajasemaid, sensuaalsemaid või intiimsemaid soove, neid, millest unistate, kuid mida te päriselus ei saavuta.
Tihti tuleneb teie soovide võimatu iseloom kujuteldavatest tõketest, mille te endale seate, või eelnevatest tingimustest, mis on tingitud teie haridusest või ühiskonna reeglitest, kus te elate, reklaamide või valmisideede mõjust, millele te pole kunagi mõelnud. küsimus.
Kirgas unenäos ei seo sind oma keha füüsilised piirangud ega tavapäraste moraalireeglite järgi, võid võrrelda filmi superkangelasi ja nende erakordseid võimeid amatöörideks, sest unenäos võivad sul olla kõik nende supervõimed. samal ajal ja rohkemgi veel!
Soovi korral saate: lennata, silmapilkselt kaduda, reisida maailma otstesse või kõrgematesse maailmadesse, kohtuda vaimujuhtide, valgusolendite, inglite, teist kaugel elavate sugulastega või isegi surnuga.
Saate elada läbi mis tahes kujuteldamatu ja kujuteldamatu kogemuse. Teid seovad ainult teie enda kujutlusvõime piirangud!
Peate lihtsalt õppima selgeid unenägusid harjutama ja lühikese aja jooksul – eeldusel, et treenite regulaarselt ja olete piisavalt enesekindel – saavutate kiiresti selged unenäod ja saate oma unistuste meistriks!
Seda pole eriti raske teha, ainsad takistused on need, mille sa endale eelnevalt sead, kui sa seda ei usu või kui oled veendunud, et sa ei jõua. Tuhandetel inimestel õnnestus selged unenäod saavutada ja see on nende elu täielikult muutnud.
Nad on pakkunud neile lahendusi nende lahendamatuna näivatele probleemidele (vähemalt nende tavapärasest vaatenurgast) või võimaldanud neil täita kõik oma soovid. Miks mitte proovida?
See on selline unenägu, mida näete tahtmatult, kui olete ärkvel ja teie mõistus hakkab minema, sulgedes teid sellest, mida te tollal tegite.
Mitmete uuringute kohaselt kogeb igaüks selliseid katkestusi keskmiselt 70–120 minutit päevas.
Kui aga unistad avalikult, võivad inimesed sind halvustavalt vaadata. Mõni võib öelda, et oled laisk, hajameelne, passiivne…
Tahes või mitte, aga just see tegevus andis unistustele halva maine.
Seda väljateenimatut mainet on kinnistanud idioomid nagu Unistage oma elu ära, ta on unistaja, ärge unistage sellest!
Võite alustada unistamist igal ajal, eriti kui teete midagi korduvat või mida olete korduvalt teinud. Teie mõistus hakkab rändama, te jätkate refleksiivselt seda, mida teete, kuid teie teadvus on kadunud.
Parim näide oleks sõidu ajal. Haarad roolist, pidurdad, sõidad ühest punktist teise ilma sellele päriselt mõtlemata, sest oled autopiloodil, sõnamäng.
Samal ajal on teie mõtted sageli keskendunud millelegi muule: mõtlete äsja peetud vaidlusele, kohtumisele, kuhu lähete, teie järgmistele puhkusereisidele, rahale, mida soovite teenida…
Unistamine võib teid ka minevikku tagasi saata, kui meenutate ja mäletate asju, mida olete õigesti või valesti teinud.
Teie mõistus võib ka tulevikku ette näha, et kujutada ette erinevaid viise, kuidas reageerida olukorrale, kus hakkate elama professionaalsel, perekondlikul või sentimentaalsel tasandil... Võite mõelda ka kõndides või autoga sõites, kujutades ette kõiki naudinguid, võib varsti olla sinu…
Daydreams, nagu iga teinegi unenägu, viib teid muutunud teadvusseisundisse ja eemaldub teie igapäevaelust!
Sa võid ette kujutada mis tahes olukorda, täpselt nagu selges unenäos... peamine erinevus on see, et erinevalt selgest unenäost ei saa sa seda omal nahal kogeda mitte praegu, vaid mõnikord tulevikus.
5/ Suunatud ärkveloleku unenäodSelle praktika on välja töötanud prantsuse psühhoterapeut Robert Desoille (1890-1966).
Mõned võivad öelda, et see on lihtsalt unenägude variant, kuna see kasutab enamikku selle omadustest, kuid nagu nimigi ütleb, teeb see seda suunatud viisil, terapeutilise praktikana.
Arsti valvsa pilgu all saab patsient väljendada oma allasurutud soove, mis on igapäevaelust eemale lukustatud.
Patsient kujutab ette stsenaariumi, kus nad saavad vabalt visualiseerida kõike, mida nad näevad (esemed, maastikud, sümbolid jne), emotsioone, mida nad tunnevad, ja inimesi või loomi, kellega nad kohtuvad.
Nad võivad seda teha vabalt, kuid mõnikord annab terapeut lähtepildi või olukorra, mis on patsiendi enda stsenaariumi lähtepunkt.
Seejärel kirjeldab patsient kõiki emotsioone, tundeid või kogemusi, mis tal on… Need esilekutsumised võivad vallandada tahtmatud kehaliigutused või positiivsed näoilmed (rõõm, nauding, rahulolu…) ja ka negatiivsed (kurbus, tüütus, viha…).
Lõpuks tõlgendab terapeut kõike, mida patsient valjusti rääkis, et aidata neil mõista kogetud olukordi ja sümboleid, mida nad on visualiseerinud.
Unistusi on palju muidki! Kõige tavalisemate unenägude hulgas võiksime mainida korduvaid unenägusid, kus näete mitu korda sama unenägu. Teil on valeärkamised, kus ärkate unenäost teise unenäosse ja olete siis veendunud, et olete ärkvel... kuni te tõesti ärkate ja märkate, et magasite ikka veel.
On ka prohvetlikke unenägusid, kus saate nägemusi omaenda tulevikust; terapeutilised unenäod pakuvad lahendusi mõnele terviseprobleemile või aitavad ennetamisel. Samuti võite unistada eredaid hoiatusi eelseisvate probleemide kohta lähemas või kaugemas tulevikus.
Jalutage unistuste eeterlikul teel ja valige need, millest olete kõige rohkem huvitatud, need, mis tunduvad teile kõige kasulikumad.
Meie järgmine artikkel keskendub järgmisele küsimusele: kas unenägude sõnaraamatud on kasutud või kasulikud?
