'Tooge petmispäev': Henry Cavill ütleb, et sõi pärast seda, kui ta polnud enam Superman, 'täie õunakoogi, jäätise ja suure pizza
Kahtlemata nõuab superkangelaseks olemine palju rasket tööd. See raske töö võib olla füüsiline, vaimne või mõlemad. Noh, sama juhtus ka Superman staar Henry Cavill. Näitleja peab tegelaskuju mängimiseks läbi tegema supermuutuse Superman . Alates tundidepikkustest treeningutest kuni fikseeritud kalorsusega dieedini ilma rasvata, pidi ta harjumuseks järgima oma fitnessitreenerite antud ajakava.
Kuigi näitleja sobib suurepäraselt mängima vägeva tegelaskuju Superman , pidi ta tegelase mängimiseks veel oma keha kallal töötama.
Treening jõusaalis Jones
Et sobida rolli Terasmees , Henry Cavill liitus eksklusiivse jõusaaliga, mis on tuntud sportlaste, sõjaväelaste ja näitlejate treenimise poolest. 300 . Eksklusiivne jõusaal pole keegi muu kui Gym Jones. See on tuntud oma range ajakava ja keskendumistreeningu poolest. Erinevalt tavalistest jõusaalidest pole sellel televiisoreid, peegleid, masinaid ega mugavust.
Henry Cavill treenis kaks ja pool tundi päevas, surudes oma keha üha enam. Oma treeningust rääkides ütles ta: 'Ma pingutan kaks ja pool tundi päevas, surudes oma keha normaalsetest piiridest välja.'
Ta rääkis ka sellest, kuidas kogu see trenn ja trenn mõjub mitte ainult füüsilisele tervisele, vaid ka teie psühholoogilise tervise kohta . Oli hetk, kui ta ütles oma treenerile Mark Twightile, et ta ei saa jätkata, millele Twight vastas: 'Ära kuula valesid.'
Treener kasutas ka üht oma eritehnikat nimega Tailpipe. Twight nimetas treeningrutiini treeningu järeltunde järgi. Tema arvates, 'Kui olete lõpetanud, on tunne, nagu oleksite auto väljalasketoru imenud.' Kardio oli ka tema treeningu osa.
Üheksa kuni kümme tundi und päevas viie kuu jooksul
Treener mitte ainult ei taganud, et ta alla ei annaks, vaid säilitas ka Cavilli tervise kõik parameetrid. Cavilli sõnul käskis treener tal viiekuulise treeningu jooksul iga päev 9–10 tundi magada.
Ta ütles, 'Kui te ei maga, kui te ei saa taastuda, siis me ei saa seda treeningut jätkata ja me ei saavuta seda eesmärki.'
Kuidas Henry Cavill filmi jaoks vormis püsis?
Kui aga võtted algasid, jäid treeningud pooleli ja Cavill pidi end vormis hoidma. Henry Cavilli jaoks pole jõusaalis käimine ja treenimine midagi uut. Näitleja on olnud ragbimeeskonnas ka enne, kui pidi peapõrutuse tõttu lahkuma.
Ta oli oma meeskonna tagasõudja. Lisaks sellele tunneb ta ka huvi Brasiilia jiu-jitsu vastu. Ta on sageli võtnud Jiu-Jitsu tunde kümnekordselt maailmameistrilt Roger Gracielt.
Terasest mees, treening ja dieet
Treenimine ja treenimine pole ainus asi, mida Cavill tegi sobib iseloomuga . Samuti pidi ta kohanema sellega, mida ta peab päevas sööma ja kui palju kaloreid ta peaks tarbima.
Ta tarbis päevas 3500–5000 kalorit koos treeningjärgsete raputustega. Tervislikust toitumisest rääkides ütles ta: ' kõigepealt peate sööma valku, seejärel a. Natuke süsivesikuid. Peate oma nälja taset hoidma.'
Loe ka: Surmarabanduse näitleja Joe Manganiello tõestab, et ta on sama suur nohik kui tema DCEU kaasnäitleja Henry Cavill, Trolls AEW Wrestler MJF prügikastidest kõnelevate vangikongide ja draakonite jaoks
Dieet sisaldas umbes kuus toidukorda päevas, sealhulgas munad, kaer, puuviljad, kana, riis, köögiviljad, kokteilid ja palju muud.
Kui soovite dieeti jälgida või soovite selle kohta uurida, on see saadaval saidil HenryCavill.org, kus 3500 ja 5000 kalorisisaldusega toiduplaanide näidised on saadaval nende Man of Steeli treening- ja dieedilehel.
Kas Henry Cavill naaseb Supermanina?
Henry Cavill jagas ka rõõmu söömisest, muretsemata kalorite või süsivesikute pärast. Ta ütles, et niipea, kui film valmis sai, nautis ta oma petmispäeva ja sõi õunakooki, pitsat ja vannitäie jäätist.
Lõppude lõpuks tõi füüsiline töö näitlejale kasu, sest kõigile meeldis tema Supermani kujutamine. Nagu praegu pärast õigluse liiga , DC pole järgmise kohta ühtegi teadaannet teinud Superman filmi, kuid fännid ja kriitikud usuvad, et Henry Cavill naaseb kui Superman DC-s.
See sai veelgi selgemaks, kui teatati DC plaanidest crossoveriks Must Aadam ja Superman tulevikus. Kuna DC-l on uued ideed ja tal on uus filmide plaan, oleks huvitav näha, kes mängivad Superman tulevastes filmides.
Allikas: Youtube
