'Läks palju kaugemale sellest, mida minu keha jaoks võimalikuks pidasin': Brie Larsoni Savage Ab-treeningu rutiin teeb isegi fitness-ekspertid hulluks
Brie Larson on tuntud MCU ühe tugevaima superkangelase, kapten Marveli mängimise poolest. Ta debüteeris MCU-s 2019. aasta filmiga Kapten Marvel ja on oma tegelaskuju ümber mänginud Avengers: Infinity War ja Avengers: Endgame. Kree sõdalaseks olemine polnud tema jaoks aga nii lihtne. Ta läbis intensiivse treeningu, et valmistuda oma MCU debüüdiks. The Tuba staar on jaganud oma treeningut oma Instagramis ja YouTube'is.
Kuud treeningud ja pidev treenimine tasus Larsonile end ära, sest ta näeb välja tugev, sale ja vormis. Treening võib olla tema 2019. aasta Marveli filmi eelseisva järge jaoks või selleks Kiired ja vihased 10.
Brie Larsoni treeningrutiin
Intervjuu ajal Insideriga Brie Larson ütles, et ta poleks kunagi arvanud, et suudab nii intensiivset treeningut jälgida. Ta ütles, 'Ma läksin palju kaugemale sellest, mida ma kunagi uskusin, et mu keha jaoks on võimalik.'
The Sleepover staar on jaganud oma treeningrutiini sotsiaalmeedia platvormidel koos oma YouTube'i kanaliga. Tema rutiin sisaldab erinevaid treeninguid alates vastupidavustreeningust kuni poksi ja tantsuni.
The Jump Street 21 staari treener Jason Walsh on tuntud mitmete kuulsuste, sealhulgas mitme Victoria’s Secreti modelli koolitamise poolest. Rääkides oma rutiinist Larsoniga, ütles treener, et tema treening sisaldab liikuvustööd, aktiveerimistööd ja seejärel esmaseid jõuharjutusi.
'See võib olla kükitamise aspekt, kahepoolsed harjutused, ühepoolsed liigutused, puusa hingede töö ning palju puusade tõuke ja tagumise keti tööd, et lülisamba ergutada ja toetada. Seejärel teeme sekundaarsete harjutuste ringe – põhimõtteliselt kõike muud peale nende esmaste liigutuste – ja veendusime, et tema liigesed oleksid kogu treeningu vältel toetatud ja lihased aktiveeritud.
Treener hoolitseb selle eest, et treening, millele järgneks Hoot staar suurendab oma jõudu ilma vigastusi tekitamata. Brie Larson on ka jaganud, et venitab enne iga treeningut. Väidetavalt teeb ta trenni kord päevas. Tema treener on aga öelnud, et Larson teeb aeg-ajalt kaks korda trenni.
Fitnessieksperdid proovivad Brie Larsoni treeningrutiini
Brie Larson on pidevalt jaganud oma treeningrutiini sotsiaalmeedias, pannes paljud fitness-eksperdid tema rutiini järgima. See polnud aga midagi, mida nad ootasid. Fitnessi- ja terviseajakirjanik Lucy Gornall jagas oma kogemusi, proovides seda teha Kapten Marvel staari treeningrutiin.
Kuigi ta tundis kergendust, kui sai teada, et Larson teeb kord päevas trenni, jagas ta, et ei suutnud rutiiniga sammu pidada. “ Ma jõuan vaevalt 10 teha, enne kui mu käed nutavad, ja trenn on alles alanud, 'Jagas Gornall.
Ta järgis rutiini nädala ja rääkis, et see oli tema jaoks väljakutse. Treening pani ta mõistma venitamise tähtsust ja töötas ka tema jaoks stressimaandajana.
YouTuber ja fitnessitreener Lucy Davis järgisid ka Larsoni treeningrutiini nädala jooksul. “ See on päris raske minek,' väitis Davis. Teine fitnessi toimetaja Jane McGuire jagas samuti oma kogemust ja ütles: 'See treening oli raske ja pani mind Larsoni jõu ees aukartust tundma.'
Brie Larson jätkab treenimist eelseisvaks järjeks Marvels. Marvels peaks ilmuma 28. juulil 2023.
Allikas: TERE!
