Hollywoodi mees Alan Ritchson paljastab oma lemmiktreeningu, mis aitab teil rannaks valmistuda
Näitleja Alan Ritchson on olnud meelelahutustööstuse osa juba üle kümne aasta, kuid viimastel aastatel saavutas ta märkimisväärse populaarsuse tänu Amazon Prime Video põnevussarja nimitegelase kehastamisele. Reacher . Kahtlemata sai Ritchson oma näitlejaoskuse ja karmi isiksusega suurepäraselt hakkama tegelase tõelise potentsiaali väljatoomisega.
Ritchsoni erakordne kehaehitus on veel üks põhjus, miks näitleja on praegu populaarne ja kui soovite omada sarnast kehaehitust, on näitleja teid kaitsnud. Hiljutises intervjuus paljastas näitleja, et talle meeldib rinnalihaste treenimine, kuna see aitab anda suurema ja lihaselisema välimuse. Näitleja rääkis ka oma söögikordadest, lemmiktreeningust ja treeningrutiinist.
Alan Ritchson rääkis oma lemmikharjutusest
Hiljutises episoodis Jõusaal ja külmkapp Men’s Healthi poolt, näitleja Alan Ritchson tegi ringkäigu oma koduses jõusaalis ja rääkis oma lemmikharjutusest. Lisaks sellele andis ta näpunäite ideaalse suvekeha loomiseks,
“ Minu lemmik on Pectoralis major, see on tegelikult väike lihas, see on väike lihase riba – aga kui tahad olla nagu rannakeha, siis tahad oma T-särki täita. 'Kui Ritchsonilt küsiti tema lemmikharjutuse kohta, vastas ta: ' Tõenäoliselt kaldepink, ma tulen siia alla ja viskan sinna 225. “
Näitleja paljastas, et teeb trenni 5 päeva nädalas ja eelistab veeta jõusaalis vähem aega, kuskil 20-30 minutit. Intervjuu käigus rikkus Ritchson oma treeningrutiinid ja paljastas ka, et talle meeldib treenimise ajal kuulata NSYNCi ja Backstreet Boysi.
SOOVITATUD
Glen Powell või Alan Ritchson? James Gunni DCU on väidetavalt valinud näitleja, kes mängib Booster Goldi
Mitu korda sööb Alan Ritchson päevas?
On üldteada, et toitumine on sama oluline kui treenimine, nii et Ritchson, pühendunud kulturist , ei tee kompromisse. Fännidele oma külmkappi heites rääkis Ritchson oma söökidest,
Reklaam'Ma olen alati saanud palju mune, see on nagu mu hommikusöögiks – ma söön umbes iga tund, ma ei tea, kas need on nagu täistoidud... ilmselt nagu neli täistoidukorda.'
Näitleja rikkus oma eineid veelgi, paljastades, et ta sööb hommikusöögiks valmis pakki kaerahelbeid, lõunaks lihajuustu tacot ja õhtusöögiks eelistab ta naise omatehtud kalkunilihapätsi ja salatit või rohelisi ube. Ritchson selgitas, et tema toitumine sõltub tegelase tüübist, kellele ta nii mängib Reacher , näitleja kogub end pidevalt, kuid muude rollide jaoks püüab ta vähendada süsivesikute, suhkru ja juustu tarbimist.
Vaatamiseks lubage JavaScript kommentaare toetab Disqus.
